Врач дала советы и опровергла некоторые мифы.
Какие рекомендации врачей нужно соблюдать, чтобы не мучиться от похмелья после новогодней ночи, рассказала РИА Новости кандидат медицинских наук, главный врач госпиталя для ветеранов войн № 2 департамента здравоохранения Москвы Вера Шастина.
По ее словам, самый простой способ — не пить совсем.
"Некоторые семьи следуют этому совету, наливая в фужеры безалкогольные газированные и негазированные напитки, в том числе домашнего приготовления. Ведь залог отличного настроения и веселого праздника — это радость общения с близкими и родными. Но Новый год — праздник особенный. Что можно посоветовать тем, кто хочет 1 января помнить о прекрасных моментах новогоднего праздника и провести праздничный день без головной боли и активно? 31 декабря не стоит начинать пить с самого утра, провожая старый год. Нужно также хорошо поесть за три-четыре часа до застолья", — рассказала врач.
По ее словам, не стоит ограничиваться закусками, следует плотно и с аппетитом есть новогодние блюда. Кроме того, хороший способ избежать плохого самочувствия после праздничной ночи — не менять алкогольные напитки, добавляет врач.
"Смешение алкоголя вызывает самое сильное опьянение. После первого бокала шампанского выберите себе напиток вечера. Но и здесь надо следовать принципу не смешивать зерновые спирты — водка, виски, джин, виноградные — вино, коньяк, бренди, а также ягодные, фруктовые и иные. Покупать алкоголь надо лишь в надежных торговых точках", — поясняет врач.
В напиток "своего вечера" можно добавить лед, чтобы в результате выпить больше жидкости и меньше алкоголя. Сухие вина можно разбавить водой, а вот крепкие напитки не стоит разбавлять газировкой, потому что такой коктейль вызывает быстрое и сильное опьянение, отмечает специалист.
"Особенно хочется сказать про заблуждения, которые бытуют в народе. Не стоит съедать жирную пищу или масло перед приемом алкоголя. Это грозит резким переходом в состояние "нестояния", произойдет сбой в работе ферментных систем, и резко возрастет нагрузка на печень и поджелудочную железу. Тем более и меню новогоднего стола к этому располагает. Это грозит изжогой, тяжестью в желудке, расстройством кишечника и тошнотой", — замечает Шастина.
Прогулка на холоде с целью проветриться также может привести к резкому ухудшению состояния, заметила врач. Но самое важное и что каждому нужно помнить во время новогоднего застолья, — это то, что переносимая доза алкоголя у каждого человека своя, это запрограммировано на генетическом уровне, поясняет Шастина.
"Не старайтесь соревноваться с участниками застолья, чтобы дело не дошло до алкогольного отравления и понадобилась помощь медиков. А днем после хорошего сна очень желательна активная прогулка с близкими и друзьями. Спланируйте каждый день прекрасных новогодних выходных, чтобы не жалеть потом о бесцельных бесконечных возлияниях, наносящих вред вашему здоровью", — подчеркнула она.
Ранее главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн заявил, что в новогоднюю ночь следует отдать предпочтение белому сухому вину, так как оно нанесет наименьший вред организму.
Еще: sputnik.kg, фото-© Sputnik / Руслан Кривобок
